Luhačovice bazén – plovárna, aquapark

January 17th, 2011

Městská plovárna Luhačovice sice není klasický aquapark s tobogány a skluzavkami, ale nabízí 25 m dlouhý bazén se čtyřmi dráhami, zážitkový bazén se skákacím zálivem, chrliči, masážními tryskami,lehátky, bublery a opravdu divokou řekou. Děti se mohou vyřádit v dětském bazénku s bublinkou a vodním ježkem.

Dospělí a nejen oni, si odpočinou ve vířivce pro deset osob. Vše je doplněné parní komorou a lehátky, aby relaxace ve vodním světě byla téměř dokonalá. Bazénová hala je vybavena vstupy na letní slunící terasy.

Ve vstupní hale můžete využít občerstvení v bufetu a samozřejmě nechybí kompletní bezbariérové přístupy.

O nás

Původní plovárna jako zásadní funkční, architektonický a urbanistický prvek spolu se čtyřmi lázeňskými pensiony tvořila jádro funkcionalistického souboru zvaného Bílá čtvrť. Autorem návrhu původní plovárny, urbanistického řešení Bílé čtvrti a výrazné budovy pošty je architekt Bohuslav Fuchs. Plovárna a hotel Krystal tvoří funkcionalistickou odpověď na známější secesní stavby ve městě (např. od Dušana Jurkoviče). Stavba, budovaná společně s lázeňskými pensiony Ivo, Kras, Avion, Viola a Radun v letech 1926–1927, svým významným umístěním v urbanistickém konceptu podkovy „řídila“ všechny objekty ve svém okolí a orientovala jejich rekreační části. Stavba sestávala z plaveckého bazénu, brouzdaliště a prostoru pro slunění. Hlavní bazén byl dlouhý 37 m a široký 15 m, asi ve dvou třetinách rozdělený zdí na dvě části. Hloubka bazénu v plavecké části se pohybovala od 100 do 160 cm a od 60 do 100 cm v neplavecké části. Součástí objektu byly i převlékárny a toalety.

Hlavním důvodem pro stavbu bazénu nového byl fakt, že nekrytá plovárna už přestala vyhovovat evropským hygienickým normám. Aby mohla být provozována v letech 2008-2009, musela projít nutnými úpravami, které stály tři sta padesát tisíc korun.

Město Luhačovice tedy vypsalo soutěž, z níž v červnu roku 2007 vyšel vítězný projekt Ladislava Semely z projektové kanceláře Uposs. Nový bazén vyrostl jako přestavba stávající nekryté letní plovárny. Tato unikátní situovanost funkcionalistické plovárny byla výhodou, ale i nevýhodou. Z urbanistických důvodů totiž nešel areál plovárny dále plošně rozšiřovat.

Od počátku byly pevně dané prostorové mantinely a požadavek na zachování současné funkce plovárny – což bylo koupání a letní slunění. Ladislav Semela tedy zvolil citlivý přístup k okolí zástavbě a zachoval základní koncepci původní plovárny.

9.9.2009 byla slavnostně stavba krytého bazénu zahájena. Symbolického poklepání na základní kámen se mimo přestavitelů města, zástupců projekční a realizační firmy a dalších hostů zúčastnili i hejtman Zlínského kraje Stanislav Mišák a hejtman Olomouckého kraje Martin Tesařík. Zahájení stavby předcházelo podepsání smlouvy o poskytnutí dotace z Regionálního operačního programu ve výši 82 miliónů korun mezi městem Luhačovice, investorem této největší investiční akce veřejného rozpočtu posledních let v předpokládané výši 120 miliónů korun bez DPH, a Regionální radou, zastoupenou jejím předsedou a hejtmanem Olomouckého kraje Martinem Tesaříkem.

Generálním dodavatelem stavby byla firma TCHAS (později EIFFAGE Construction), závod Ostrava. Projektovou dokumentaci zpracovala Luhačovická firma UPOSS. Obyvatelé i návštěvníci města tak získali možnost celoročního koupání v hlavním 25 m bazénu se čtyřmi dráhami, zážitkovém bazénu s chrliči, tryskami, divokou řekou, lehátky, bublery a dalšími atrakcemi, dětském bazénu, vířivce pro deset osob, vše doplněné parní komorou a vstupy na letní slunící terasy. Ve vstupní hale se nachází bufet a samozřejmě nechybí nezbytné hygienické zázemí celého komplexu a bezbariérové přístupy.

Nová Městská plovárna byla uvedena do zkušebního provozu 22. listopadu 2010. Slavnostní přestřižení pásky a uvedení do plného provozu proběhlo 10.12.2010 za účasti všech, kteří se na její stavbě podíleli.

KONTAKT:

Městská plovárna Luhačovice
Solné 1090
763 26 Luhačovice
tel.: 777 663 990

email: info@plovarnaluhacovice.cz
web: www.plovarnaluhacovice.cz

Otevírací doba:

http://www.plovarnaluhacovice.cz/sekce-uvod-oteviracidoba.html

Běžný provoz

- v době kondičního plavání nejsou v provozu atrakce, přístupný je pouze plavecký bazén

- v úterý v době 14:00 – 16:00 hod. probíhají lekce plavání kojenců a batolat. Veřejnost bude do areálu vpuštěna v 16:00 hod. (neplatí pro svátky a prázdniny)

- v úterý probíhá od 20:00 údržba a čištění whirlpoolu a dětského bazénu. V těchto hodinách jsou tedy tyto bazény uzavřeny.

- každou středu se od 13:00 do 14:00 hod. koná plavání seniorů. V tuto dobu nebudou do areálu vpuštěny osoby mladší 60-ti let. (neplatí pro svátky a prázdniny)

- o svátcích a prázdninách platí víkendový provoz

Úplněk 2011, měsíc, fáze měsíce, kalendář

January 11th, 2011

Úplněk 2011

Úplněk byl vždy považován za magický den. Je to nejsilnější fáze Měsíce a má velký vliv nejen na naše tělo, ale také na naši psychiku.
Co je to úplněk

Úplněk je fáze Měsíce, kdy se pozorovateli ze Země Měsíc jeví jako jasné bílé kolo. Je to moment, kdy je Země mezi Sluncem a Měsícem. Celá celá polokoule Měsíce, přivrácená k Zemi, je osvětlená. Úplňkový Měsíc obyčejně vychází hned po západu Slunce a výrazně osvětluje noční krajinu i oblohu.
Úplněk a jeho vliv

Úplněk v nás vyvolává romantickou náladu, je vhodný pro navazování nových vztahů, vyznávání lásky, pro odpouštění a usmíření, pro sdělování nových zpráv. Za úplňku se nejvýrazněji projevuje náměsíčnost a nespavost, někteří lidé mají divoké sny. Nemoci se zhoršují, tělo se špatně uzdravuje, rány více krvácejí, přibývá infarktů mozkových příhod. Úplněk není vhodný pro jakékoliv operace! Za úplňku se zvyšuje kriminalita a sklon k sebevraždám, přibývá nehod. Porodnice praskají ve švech, za úplňku se totiž rodí nejvíce dětí. Lidé pociťují neklid a úzkost, psychika je napjatá. Časté jsou také změny nálad, emoce jsou nestabilní. Metabolismus pracuje pomaleji, organismus je více oslabený. Ženy bývají podrážděnější a neobjektivní, muži naopak pozorní a vstřícní a mají také větší zájem o sex. Také zvířata na úplněk velmi silně reagují, psi dlouho do noci štěkají, říká se, že vlci vyjí na Měsíc. Za úplňku bývá příliv a také se často náhle změní počasí.
Úplněk a naše tělo

Za úplňku se v těle hromadí více energie a tekutin, můžete si tedy připadat poněkud oteklí. Budete mít ale více síly a snesete větší fyzickou zátěž. Tělo má tendenci více přibývat na váze. Kdo nechce kila navíc, ať jí v tento den pouze lehkou stravu nebo ať si dá rovnou půst. Jako vhodné úplňkové cvičení doporučujeme power jógu, pilatess nebo strečing. Večer si dopřejte relaxační koupel s aromaoleji. Vlasům udělejte výživný zábal a na pleť naneste vyživující masku.
Úplněk v zahradě

Za úplňku mají největší sílu léčivé rostliny, obzvláště jejich kořeny, proto za úplňku sbírejte byliny. Velmi dobře působí na rostliny hnojivo, avšak zalévání se za úplňku vyhněte.
Úplněk 2011 – datum a konkrétní čas v každém měsíci

Úplněk leden 2011 19.1. 22:21 h
Úplněk únor 2011 18.2. 09:36 h
Úplněk březen 2011 19.3. 19:10 h
Úplněk duben 2011 18.4. 13:09 h
Úplněk květen 2011 17.5. 13:09 h
Úplněk červen 2011 15.6. 22:14 h
Úplněk červenec 2011 15.7. 08:40 h
Úplněk srpen 2011 13.8. 20:57 h
Úplněk září 2011 12.9. 11:27 h
Úplněk říjen 2011 12.10. 04:06 h
Úplněk listopad 2011 10.11. 21:16 h
Úplněk prosinec 2011 10.12. 15:36 h

Zdroj: www.spektrumzdravi.cz

Wellness procedury – Lázně

June 26th, 2010

POPIS PROCEDUR

Sothys – Péče o tělo HANAKASUMI – 90 minut

Tělový rituál pro uvolnění těla a mysli s vůní třešňových květů. Vychází z tradičních japonských rituálů. Vhodné pro muže i ženy v každém věku a pro všechny typy pokožky. Stimuluje smysly a navozuje hlubokou relaxaci.

Bernad Cassiere – Péče o tělo TRIBAL – 90 minut

Relaxační tělová péče určena k hydrataci,relaxaci, zjemnění pleti, odbourávájící stres a únavu. Inspirována tradičními rituály z Asie, Mexika a Polynéských ostrovů.

Bernadr Cassiere – Tělové ošetření koktejlů Tequilla sunrise , Piňa Colada a Mojito – 50 minut

Ošetření se skládá z peelingu a celotělové masáže voňavými
produkty z Francie. Koktejlové vůně přinášejí pocit pohody,
slunce a uvolnění. Cena 1200,-Kč

Pánské ošetření Sothys Paris Speciální kosmetika pro muže – 1h 15´

zahrnuje masáž pokožky hlavy
tonizační vodou, čištění, peeling, masáž obličeje, slupovací masku a
závěrečné ošetření pleti. cena 1200,-Kč

Oční ošetření očí a čela Sothys Paris – 30 min

Profesionální péče určená na vrásky, kruhy a váčky pod očima
cena 600,-Kč

Hydrooptimale Sothys Paris – 1h 30´

Hydratační ošetření , napomáhá udržet optimální množství vody na povrchu i v hlubších vrstvách pleti.

cena 1400,-Kč

Sezonní ošetření pleti SOTHYS – 60 minut

Vhodné pro všechny typy pleti. Pro získání jasu a zlepšení tonusu pleti. Přináší pleti svěžest, ideální pro rychlé získání pocitu “well-being” pro pleť. Kosmetické přípravky jsou voleny podle sezóny a obměňovány v roce.

Eau Thermale SPA ošetření pleti SOTHYS – 60 minut

“Vhodné pro ženy i pro muže. V perfektním souznění s pokožkou stimuluje funkci buněk, zklidňuje a povzbuzuje epidermis. Pro zářivou, sametovou a hebkou pokožku, díky extraktům z minerálních pramenů z belgického lázeňského města SPA.”

Augustiniánská masáž – 80minut

Je kombinací masáže celého těla a reflexní masáže plosek nohou,
za použití pečlivé vybraného speciálního oleje a spec. hudby,
vzniká mystická procedura, která uvolňuje tělo i mysl, odplavuje
stres a únavu.

Madagaskarská masáž – 45minut

Relaxační masáž, prováděná speciálním, kvalitním olejem
dovezeným z Madagaskaru. Masáž je zpestřena použitím nahřátých
bylinných váčků, ulevuje od bolesti a přináší pocit pohody.

Masáž lávovými kameny – 45/60 minut

Celotělová masáž využívající teplo a energii z nahřátých vulkanických kamenů. Dochází k hluboké relaxaci těla a mysli a jejich harmonizaci.

Švédská masáž – 25 minut

Regenerační masáž dolních končetin a zad navozuje harmonické uvolnění svalstva, kloubů, prokrvení, odbourávání fyzického a psychického napětí. Zrychluje metabolismus.

Aroma masáž celková – 45 minut

Masáž s užitím silicového oleje, kombinuje požitek a účinek vůně vybrané dle terapeutické indikace s ozdravnou sílou dotyku. Relaxační masáž velmi účinná v boji s každodenním stresem.

Relaxační – 30 minut

Relaxační masáž na zvolených místech. Kvalitní aromatické oleje poskytují příjemně uvolňující pocit a probouzejí smyslové vnímání.

Relaxační masáž – 60 minut

Celotělová relaxační masáž, uvolňuje napětí a harmonizuje.

Indická masáž hlavy – 20 minut

Starověká ajurvédská terapie. Léčivé ošetření hlavy, šíje, ramen a horní části paží. Masáž je prováděna v sedě, bez použití masážního oleje. Relaxuje, odstraňuje nespavost a stavy úzkosti, bolesti hlavy a očí, napětí v ramenou, šíji, harmonizuje organismus a stimuluje růst vlasů.

Reflexní terapie plosky nohy – 30 minut

Stimulace reflexních bodů na plosce nohy. Vhodné při dlouhodobém fyzickém a duševním vypětí. Zmírňuje bolest.

Sprcha VICHY – 25 minut

Masáž kapkami deště. Hydromasáž poskytuje několik afúzních sprch, které jsou regulovatelné a mohou působit intenzivně či připomínat lehký tropický déšť. K hydromasáži patří aromamasáž esenciálními oleji.

Zábal ze tří čajů – 20 minut

Revitalizuje a remineralizuje, obsahuje mořské řasy a přísady jako tři čaje (zelený, bílý, černý), které zajišťují obohacení o minerální soli, stopové prvky a vitamíny. Zlepšuje kvalitu pokožky. Díky zábalu v termální pokrývce zdokonalené o infračervené záření pokožka vylučuje toxické látky.Je dosaženo efektivnějšího prokrvení svalstva, stimulace krevního oběhu, zrychlení metabolismu, čímž se redukují tuky celulitida.

Zábal do pěny z bavlny – 20 minut

Mořské řasy a extrakty z bavlny jsou typické pro tento typ zábalu.

Amma masáž – 20 minut

Tzv.manažerská masáž je prováděna na japonské klekačce, vsedě a v oblečení. Aplikací tlaků, tepání a protahování. Uvolňuje psychické i fyzické napětí, energeticky pročišťuje organismus a harmonizuje ho. Navozuje pocit energetické regenerace.

Obohacování pekařských kvasnic vitaminem

May 20th, 2010

Petice předložená americkou organizací FDA požaduje, aby bylo schváleno obohacování pekařských výrobků prostřednictvím droždí obohaceného vitaminem D. Zatím je v USA fortifikace povolena u mléka, jakožto optimálního média, ale to neznamená přínos pro osoby, které nepijí mléko. Podle této petice by mělo být v nařízení o potravinářských aditivech doplněno, že aplikace vitaminu D2 (ergokalciferol) do pekařského droždí je uznána za bezpečnou. Takové droždí pak působí jednak jako nutrient, jednak jako funkční přísada pro kynutí.

Na základě zprávy „Exponent 2009 report“ je navržen maximální limit pro vitamin D: 400 M.J./100 g pekařských výrobků, z čehož se odhaduje denní příjem u většiny osob 720 M.J. (resp. 373 M.J. u dětí do 1 roku). Tyto odhady jsou téměř dvojnásobné proti předpokladům uváděným americkým ministerstvem zemědělství USDA. Přitom podle údajů USDA nedosahuje 69 % populace doporučeného příjmu vitaminu D.

Studie: Lidem, co často jedí uzeniny, hrozí srdeční choroby

May 19th, 2010

Lidem, kteří často jedí uzeniny, hrozí vyšší riziko vzniku srdečních nemocí nebo cukrovky. Naproti tomu jedení nezpracovaného červeného masa nebezpečí rozvinutí těchto nemocí nezvyšuje. Ukázala to studie amerických vědců, z níž dnes citovala agentura Reuters.

“Lidé by měli přemýšlet o tom, jaký druh masa jedí, aby snížili riziko infarktu nebo cukrovky,” řekla Renata Michová, která vedla zpracování studie. “Hlavně by se měli vyhnout zpracovanému masu, jako jsou slanina, salámy nebo párky,” doplnila.

Za zpracované maso se v rámci studie považovalo jakékoli maso upravené pomocí uzení, nasolení nebo přidání chemických konzervantů.

Studie podle Michové ukázala, že lidé, kteří denně snědí 50 gramů zpracovaného masa, čelí o 42 procent vyššímu riziku vzniku srdeční choroby a o 19 procent vyššímu riziku vzniku cukrovky. Takové množství masa odpovídá například jednomu párku v rohlíku.

Dosavadní vědecké výzkumy se zabývaly vlivem masa na lidské zdraví, nerozlišovaly ale mezi jednotlivými druhy. Vzhledem k tomu, že nezpracované maso žádné problémy nepůsobí, může stát za vznikem srdečních problémů velké množství soli a chemických konzervantů v upraveném mase, podotkla Michová.

Proti výsledkům studie se ale ohradila americká asociace sdružující zpracovatele masa. Podle ní jiné výzkumy podobné výsledky neprokázaly.

Orthorexia – chorobná závislost na zdravých jídlech

May 2nd, 2010

Nová nemoc: chorobná závislost na zdravých jídlech – Orthorexia Nervosa

Praha – Zatímco lékaři varují před nezdravým životním stylem, založeném na přejídání a nedostatku pohybu, přibývá zároveň v civilizovaném světě lidí, kteří se tak urputně snaží jíst zdravě, až z toho onemocní. Píší o tom v sobotním vydání Lidové noviny.

Odborníci mluví o novém druhu poruchy příjmu potravy, která se vyznačuje až chorobnou závislostí na takzvaně zdravých potravinách a panickém strachu z toho, že člověk sní něco nezdravého. Závislost na “zdravém” jídle, zvaná Orthorexia Nervosa, přitom může podle odborníků takto postižené lidi přivést do sociální izolace a způsobit jim řadu psychických i zdravotních problémů. Vyznavači nejrůznějších radikálních úprav jídelníčku, vylučujících úplně některé běžné potraviny, jsou přitom většinou vzdělaní, úspěšní a mají nadstandardní přístup k informacím, uvádí deník.

“Právě v tom ale může být problém. Dnes jsou lidé zejména z internetu zavaleni takovým množstvím informací o tom, co je zdravé a co je nezdravé, že se v tom jen těžko mohou vyznat,” citují Lidové noviny českobudějovickou dietoložku Alenu Váchovou.

Místo zlaté střední cesty, spočívající ve střídmé a zároveň pestré stravě s dostatkem pohybu, volí řada lidí nejrůznější radikální, alternativní metody stravování – vedoucí k orthorexii. A v bojovném duchu se pak snaží své okolí přesvědčit, že právě jejich způsob života je pro lidské zdraví ideální. Posedlost “zdravými potravinami” přitom už představuje tak palčivý problém, že se jím dokonce začaly zabývat vědecké konference podobně jako nárůstem obezity, píší Lidové noviny.

Orthorexie bude stále rozšířenějším jevem, na který si psychologové již chystají své “léčebné” postupy.
Máte zkušenosti s orthorexií? Podělte se s námi v komentářích.

Dieta: Demi Moore sází na suši, plastiky a mladé maso

May 1st, 2010

Hollywoodská hvězda Demi Moore rozhodně nevypadá, že bude za rok bude padesát. Jak to dělá, že má štíhlé pružné tělo, mladistvý vzhled? Žádné provazce svalů a vystouplé žíly z posilovny jako tomu je u Madonny. A žádné strhané rysy v obličeji, jež jsou pro starší a hubené ženy typické.

Slavná herečka, kterou nepotřeba představovat, vděčí za svou vizáž hned několika momentům. Jedním z nich je její, o patnáct let mladší manžel, režisér a herec Asthon Kutcher. Druhým šikovné ruce plastiků, kteří ji po porodech udělali dokonalá prsa, později za Asthona vylepšili i kolena… A rozhodující roli jistě hraje i asketicky zdravý jídelníček a aerobní aktivity, zejména běh.

Demi sice tvrdí: „Žádnou plastiku jsem nepodstoupila,“ ale to ji nikdo nevěří. Excelentní prsa pro film Striptýz. Po rozvodu s Brucem Willisem zpustošená tvář, která po boku zajíčka Kutechra nebývale omládla, vypnula se a zkrásněla. To jsou dost dobré indicie. Navíc estetická medicína pokročila a zdaleka ne tak často sahá po skalpelu. Existují i méně invazivní netody. Kolegen, botox, laser. A to samé platí pro redukci tukových polštářů formou liposukce. I ta má několik variant. A také existuje baňkování, lymfatické masáže, elektrické impulzy.

Pouze čerstvé, prosím

0 čersvém mladém masu jakým je urostlý Asthon Kutcher netřeba mluvit. Ten dělá u Moore zázraky. Pomáhá i skladba jídelníčku především složená z čerstvých, konzervačně nezpracovaných surovin. Kromě ovoce a zeleniny jsou v něm syrové ryby v podobě suši. Efekt takového stravování má silný čisticí účinek, dodá spoustu energie. Navíc suši obsahuje spoustu vitaminů, má málo kalorií.

Demi Moore se samozřejmě i hýbe. Bez cvičení nelze pevné figury docílit. Tahle dáma běhá se zátěží na kotnících. Ví, že nic není zadarmo.

P.S.
Odborníci se shodují, že nic se nemá přehánět. Stačí jíst dostatek zeleniny a ovoce. Bílé maso, ryby především. Občas být tři dny jen na čerstvé stravě plus čisté vodě. Dlouhodobě ale nelze z ovoce, zeleniny a ryb složit vyvážený jídelníček. Doufejme, že Demi si dá občas s Asthonem i biftek nebo misku horkého vývaru.

Vegetariánská dieta

April 19th, 2010

Vegetariánské diety

Ve snaze snížit cholesterol, shodit kila a zlepšit všeobecný zdravotní stav se mnoho lidí uchyluje k vegetariánství. Některé diety založené na vyloučení konzumace masa se ukázaly být velmi úspěšné. Je však důležité si uvědomit, že není bezpodmínečně nutné být vegetarián, když chcete zhubnout.

Co na to odborník Libor Vítek:
Vegetariánská dieta je určitě nejzdravější přístup ke stravování, který je založen na vysokém příjmu ovoce a zeleniny a vyloučení živočišných tuků. Extrémní formy vegetariánství (např. frutariánství) určitě nelze doporučit, jako velmi vhodné se jeví semivegetariánství odmítající červené maso, ale připouštějící drůbež, ryby i mléko a mléčné výrobky. Jakkoli to může vypadat podezřele, být vegetariánem se opravdu vyplatí. Je doloženo, že vegetariáni jsou štíhlejší, mají nižší hladiny krevního cholesterolu a nižší výskyt nemocí srdce a cév.

Zónová dieta

April 19th, 2010

Zónová dieta

Při této dietě budete muset trochu víc počítat než při běžné dietě. Každé hlavní jídlo i svačina musí mít 40 % kalorií ze sacharidů, 30 % z bílkovin a 30 % z tuků. Autoři této diety pro usnadnění sestavili bloky jídla, jejichž počet závisí na tělesné hmotnosti jedince.

Co na to odborník Libor Vítek:
Tato dieta patří mezi ty s vyváženým příjmem tuků, cukrů a bílkovin. Jejím hlavním problémem je výše uváděný poměr všech živin, který je velmi těžké stanovit. Zónová dieta je velmi komplikovaná a příliš vědecká, což znemožňuje její dlouhodobé užívání.

Jídlo pro život – dieta podle Bill Phillips

April 19th, 2010

»Jídlo pro život« podle Billa Phillipse
Další z velmi úspěšných diet usiluje o vytvoření štíhlejšího a silnějšího těla pomocí plánu založeného na správných druzích jídla, správném množství, správných kombinacích a správném načasování jídel spolu s optimálním výdejem energie a svalovým tréninkem.
Co na to odborník Libor Vítek:
Tato dieta omezuje příjem tuků a naopak preferuje příjem bílkovin. Vyvinuta byla původně kulturistou Billem Phillipsem a vychází z dietních a tréninkových principů používaných v kulturistice. Již toto ukazuje, že ji nelze použít pro širší vrstvy populace.