Posts Tagged ‘rakovina’

Vitarianství versus Makrobiotika

Thursday, May 28th, 2009

Michale, dik za moc peknou odpoved a pozitivni energii :)

Premyslim nad tim posledni dny ze vsech ruznych stran. Procitam si rawfoodexplained.com - diky za tip, je tam konecne lip vysvetlena odborna teorie. Coz se ale ve finale presouva k tomu, ze vedecky se da naprosto oduvodnit jakykoli system. Ty teorie jak to funguje uzasne v nasem tele nemuzu brat vazne, protoze stejne tak uzasne najdu vysvetlenou makrobiotiku a cokoli jineho.. nakonec se ruzne argumenty uplne vyvraceji.. to je proste veda. Ale stejne to rad ctu, protoze si muzu delat syntezu.

Kdyz nad tim porad premyslim, tak mi vychazi jako podstatna otazka toto:
Jake procento vitarianu jsou opravdu starsi lide, 50+? Jak nejdyl to nekteri vitariani jedi? Je opravdu jiste, ze jedli jen vitariansky a neulitavali pravidelne na varenem? Nemate problemy s vitarianstvim v zime? Je to stejne tak easy jako jaro,leto,podzim? Ja nabyl toho dojmu ze soukromych denicku fora vitarian.cz, ze jen male procento je opravdu ciste vita a ze vetsina vicemene odbiha k varenemu, protoze to proste nezvladaji. Zajimalo by me jak mnoho cistych vitarianu znas. Jestli prechod na vita je hodne narocny, vzhledem k tem chutim?

Podstatna vec je, ze na makrobiotiku vlastne tvori obrovska skupina lidi, kteri meli hodne vazny problem (smrtelne vazny vetsinou). Proto ta skladba lidi je podstatne starsi nez u vita. Na vita vidim mlade lidi. Tak me napadaji otazky jako jestli to jejich telo proste nezvlada vita diky tomu, ze je zatim mlade. Ale co pak.. proto by me zajimalo jak by vypadal vitarian v 60ti, ktery to zacal jist ve 30ti napr. U makrobiotiku mame spoustu lidi, kteri vychovavaji deti, jsou makro od malicka.. ona to vlastne neni zadna veda, protoze makrobiotika je, ze jime to co se tu jedlo vetsinu lidske historie (pred 300 lety). Neni tedy divne, ze detem se dari a v 70ti muzem jist stale obiloviny apod. Ale co vitariani? Jak se jim dari po 10ti letech napr? Je tu vubec nekdo v CR, kdo to takhle dlouho ji? Nebo to je vykrik posledni doby a znas jenom same mlade lidi? Jak by se stavil vitarian k tezkym problemum jako rakovina apod. Maji za sebou nejake uspechy s lecenim? Tohle prave zase makrobiotika ma.. spoustu lidi vylecenych napr. z rakoviny.

Barva ovoce a zeleniny - na co jsou dobré

Saturday, April 18th, 2009

Na co je jak barevné ovoce

Svou důležitou roli hraje u ovoce a zeleniny jejich barva. Ta nám mnohdy naznačí, jaké látky v nich mohou být obsaženy:

Červeně zbarvené ovoce a zelenina

anthokyanin - může oddálit nemoci spojené se stárnutím

lykopen - zmírňuje rizika určitých typů rakoviny, zvláště prostaty

Žlutě a oranžově zbarvené ovoce a zelenina

beta karoten a flavonoidy

Studie ukazují, že tato směs fytochemických látek a vitaminu C snižuje riziko srdečních nemocí, některých typů rakoviny a zpomaluje stárnutí.

Zeleně zbarvené ovoce a zelenina

lutein - je důležitý pro zdravé oči

indol - přispívá ke snížení rizika některých typů rakoviny

Modře/fialově zbarvené ovoce a zelenina

anthokyanin a fenolické sloučeniny - tyto významné antioxidanty snižují riziko některých typů rakoviny, nemocí srdce a zpomalují stárnutí

Bíle/světle hnědě/hnědě zbarvené ovoce a zelenina

sulfurové sloučeniny a polyfenoly - snižují riziko srdečního onemocnění

JEZTE ZDRAVĚ A SNÍŽÍTE RIZIKO RAKOVINY

Friday, April 17th, 2009

JEZTE ZDRAVĚ A SNÍŽÍTE RIZIKO RAKOVINY

Zajímavé… poučné, jako vždy… :o)
Dobrý den,

obracím se na Vás s naší pravidelnou infolinkou pro klienty.

JEZTE ZDRAVĚ A SNÍŽÍTE RIZIKO RAKOVINY

Ať už do sebe ládujete snídani, svačinu v práci či ve škole nebo mlsáte večer u televize, přemýšlejte o tom, co jíte. Věřte, že na zdravější variantě si pochutnáte stejně, ne-li víc, a uděláte něco pro své tělo. Až 80% rakoviny zažívacího traktu je způsobeno nesprávným stravováním!

Snídaně

Nabije Vás energií a “zprovozní” metabolismus.

Ovoce a zelenina

Abyste byl(a) zdravá, měl(a) byste jíst 9 porcí ovoce a zeleniny denně.

Načasování

Když něco zakousnete každých 3 - 5 hodin, povzbudíte tělo k pravidelnému spalování.

Zkuste změnu

Jste zvyklá(ý) na své oblíbené mňamky k televizi nebo svačině? Prostě trochu obměňte repertoár.

Cottage >>> Hrudkový sýr ve smetaně s dostatkem proteinu ze syrovátek; obchody, supermarkety.

Vlašské ořechy, slunečnicová a lněná semínka >>> Kombinace chuti, vlákniny a prospěšných Omega-3 tuků; obchody, supermarkety.

Formule 1 Shake >>> Obsahuje snadno vstřebatelný, vysoce kvalitní sójový protein, karbohydráty, vitamíny, minerály a vlákninu + unikátní recepty, jak mít toto jídlo každý den jinak: www.katalogcrv.cz/havel/index?detail_id=25.

Thermojetics >>> Instantní zelený čaj, který zvýší jak spalování tuků, tak i energii, je skvělý na zahřátí i příjemné osvěžení; www.katalogcrv.cz/havel/index?detail_id=30.

Správně občerstvená(ý)?

- Problém: Sladké snídaně

Sladké snídaně (koláče, koblihy, čokoládové cereálie, kakao) dostávají do krve příliš mnoho cukru. To způsobuje únavu, hlad a potřebu přejídání se během dne. Špatná cesta!

Řešení: Přidejte vlákninu

Vláknina srovná hladinu cukru v krvi a prodlouží dobu, kdy sršíte energií, takže se nebudete po zbytek dne přejídat.

- Problém: Smažené jídlo

I v restauracích, kantýnách i školních jídelnách se určitě dá najít něco, co Vám nebude dělat problém sníst. Pokud vynecháte oběd, přepadne Vás hlad odpoledne, kdy budete například na nákupech ve městě a třeba to spraví nezdravý fast-food!

Řešení: Zdravý obídek

Pokud v restauracích, kantýnách i školních jídelnách vaří připravte si něco dobrého doma. Zeleninový salát s kuřecím masem nebo tuňákem nezabere tolik času, zasytíte se a nebudete se dojídat sladkostmi.

- Problém: Pozdní večeře

Máte nabitý odpolední program a pozdě večer se odfláknete pizzou z mrazáku? Zadržte! Pizza je tučná, těžko stravitelná a metabolismus má v noci problém ji zpracovat. Závěr? Špatně usínáte, zle spíte a přibíráte.

Řešení: Lehká večeře

Zelenina a proteiny (například grilované kuře Vás nasytí a zároveň jsou lehce stravitelné, takže Vaše tělo (mozek i žaludek) může v noci klidně spát.

Na závěr bychom Vás chtěli poprosit o spolupráci my. S postupným rozšiřováním našich služeb, individuálního poradenství a wellness průmyslu v ČR chceme rozrůstat i náš tým poradců. Proto právě Vás, klienta, na kterém nám záleží, se chceme zeptat, zda víte o někom z Vašich známých a blízkých, koho by toto poradenství jako podnikání z domu zajímalo.

Máme koncept poradenství, přes telefon a internet přímo z domova. Na přivýdělek či hlavní činnost.

Více na www.katalogcrv.cz/havel/spoluprace, děkujeme Vám.

Příště (za 14 dnů) si probereme další nová wellness témata. Budu se na Vás těšit.

Pokud něčemu nerozumíte, ozvěte se mi, rád Vám pomohu.

Super také bude to, když si tyto články budete uchovávat nebo přímo tisknout a pomáhat tak i druhým.

S pozdravem Váš osobní Wellness poradce
Roman Havel
tel.: +420603911767
http://www.katalogcrv.cz/havel